Proč jsme v zimě častěji nachlazení: Na vině je zejména oslabená imunita
Také máte pocit, že s příchodem zimy na vás viry nějak více útočí? A nejedná se ani o v současné době vir nejčastěji skloňovaný, tedy covid-19. Vedle něho totiž chladné počasí přispívá k častějšímu nachlazení, kdy tělo přemůže rýma a ruku v ruce s ní kašel. Proč tomu tak je?
Chřipkovému viru se daří v chladnu
Na světě je spousta virů a každému vyhovuje jiné prostředí. Některý si více lebedí v teple, jiný má rád zimu. O tom, jestli se virem nakazíme, rozhoduje nejen to, jak silnou máme imunitu, ale i způsob přenosu viru z člověka na člověka. Třeba chřipkovému viru se v chladu výborně daří. Nejlépe přežívá při teplotě okolo 5 °C a méně. Tedy právě tehdy, kdy je u nás na severní polokouli zima. Taková ta sychravá, kdy bývá po celý den mlhavo a nevlídně.
Nakazí vás už 3 viriony
Současně s tím jde ruku v ruce i nižší vzdušná vlhkost, která vysušuje sliznice. Tím totiž připravuje snadnou cestu viru do lidského organismu. Pak už jen stačí, abyste strávili odpoledne v přeplněném nákupním středisku (pochopitelně nesmí být nouzový stav a lockdown), kde na sebe lidé prskají kapénky, jimiž se vir přenáší. To se pak nemůžete divit, že do 18 až 72 hodin chřipkou také onemocníte. Taková je inkubační doba chřipky. K vyvolání nákazy zcela postačí 2 až 3 viriony, což jsou kompletní virové částice, které jsou schopné infikovat hostitele.
V zimním čase lze také častěji prochladnout. Stačí se méně obléct, nevzít si čepici či rukavice, jít v promoklých botách, stát dlouho na zastávce MHD a imunita hned dostane zabrat. Pokud je člověk takto oslabený, snadněji se k němu dostane vir, který mu způsobí nachlazení. I proto je nutné se v zimním období vhodně a přiměřeně oblékat. Od věci není ani posilování imunity. Pomoci mohou vitamíny C a D ve formě citrusového ovoce (vitamín C) a mléka, vaječné žloutku, jater, rybího tuku (vitamín D).
Zdroj: https://www.vitalia.cz/clanky/proc-se-nachladime-kdyz-je-zima/; https://cs.wikipedia.org/wiki/Vitam%C3%ADn_C
Zdroj náhledové fotografie: Pixabay.com
